PSICOTERAPIA ONLINE PARA ADULTOS
Psicoterapia online para quem deseja viver com mais clareza e menos repetição.
Alguns padrões continuam presentes mesmo quando existe esforço para mudar. Pensamentos recorrentes, autocobrança, insegurança, sobrecarga e dificuldades nas relações podem limitar escolhas e ocupar um espaço maior do que deveriam.
A psicoterapia oferece um ambiente confidencial para compreender esses padrões, desenvolver recursos e construir respostas mais conscientes.
Terapia Cognitivo-Comportamental: uma abordagem baseada em evidências.
A Terapia Cognitivo-Comportamental auxilia a pessoa a compreender a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos e escolhas, observando como essas dimensões influenciam a maneira de interpretar acontecimentos, estabelecer vínculos e decidir.
O trabalho favorece a diferenciação entre o que está sob o próprio alcance e o que não depende apenas de si, ampliando a possibilidade de responder com consciência em vez de apenas reagir.
Demandas atendidas
Ansiedade e preocupação excessiva
Estresse e sobrecarga emocional
Baixa autoestima e insegurança
Dificuldade para estabelecer limites
Relações afetivas e familiares
Perfeccionismo e autocobrança
Transições e recomeços
Decisões difíceis
Repetição de padrões
Maior equilíbrio emocional
O atendimento é construído de forma individual. Não se trata de encaixar a pessoa em um modelo, mas de compreender sua história, seus padrões e os recursos necessários para avançar.
Conhecer o atendimentoPrincípios do trabalho
COMPREENDER
Reconhecer pensamentos, emoções e padrões que influenciam escolhas e relacionamentos.
DIFERENCIAR
Perceber o que está sob seu alcance e o que não depende apenas de você.
ESCOLHER
Desenvolver respostas mais conscientes, alinhadas aos próprios valores e objetivos.
FORTALECER
Construir autonomia emocional para enfrentar dificuldades sem abandonar a si mesmo.
Como funciona o atendimento
- 01
CONTATO
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp e recebe as informações iniciais sobre o atendimento.
- 02
COMPREENSÃO DA DEMANDA
A necessidade apresentada é acolhida e são esclarecidas a modalidade e a forma de trabalho mais adequadas.
- 03
INÍCIO DO PROCESSO
Após o alinhamento inicial, são definidos os próximos passos da psicoterapia.
Perguntas frequentes
O atendimento acontece por videochamada, em horário previamente combinado. É importante que a pessoa esteja em um ambiente reservado, com privacidade e conexão adequada.
Compreender o que se repete é o começo de uma escolha diferente.
O primeiro passo pode ser uma conversa reservada sobre o que precisa mudar.
Quero iniciar essa conversaClareza para compreender. Firmeza para escolher. Coragem para mudar.